Fame reale, fame emotiva e semplice abitudine
Fame reale, emozione o automatismo? Impara a riconoscere i segnali senza giudicarti e scegli una risposta davvero utile.
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Una settimana di diario alimentare prima di iniziare la dieta
Un diario alimentare di sette giorni rivela orari, fame e automatismi: usalo prima della dieta per scegliere cambiamenti sostenibili.
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Quale diario scegliere per annotare alimentazione e sensazioni
Carta, applicazione o foglio digitale: scegli un diario alimentare abbastanza semplice da usare e abbastanza ricco da mostrarti le tue abitudini.
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Nessuno può dire con certezza se meglio vaccinarsi o no
Non è davvero possibile rispondere alla domanda se sia preferibile vaccinarsi o meno per cui ognuno deve restare libero di decidere da solo.
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Paleo per perdita peso: come approcciarla
In questa puntata di radio solignani podcast, ti parlo, a partire dalla domanda di una ascoltatrice, anzi in realtà all’interno di un dialogo…
