Otto bicchieri d’acqua, meglio ascoltare il corpo
Il fabbisogno cambia con caldo, attività e salute: impara a usare sete, colore delle urine e altri segnali per bere quanto ti serve.
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Sale integrale di Trapani.
Uno dei sali che mi piace di più – e non costa quasi niente. Sul sale e sull’importanza di consumarlo integrale, raccomando sempre il bellissimo libro della dottoressa Eck. https://amzn.to/3qm1cRo
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Integratore di magnesio, potassio, creatina.
Il miglior integratore di magnesio, potassio, creatina disponibile sul mercato e dove acquistarlo.
