Otto bicchieri d’acqua, meglio ascoltare il corpo
Il fabbisogno cambia con caldo, attività e salute: impara a usare sete, colore delle urine e altri segnali per bere quanto ti serve.
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Esercizio fisico, più attenzione, memoria e lucidità
Anche una sola sessione può dare un piccolo vantaggio cognitivo. Scopri quando muoverti, quanto farlo e come iniziare senza eccessi.
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Demenza, 14 fattori modificabili per ridurre il rischio
Quasi metà dei casi potrebbe essere prevenuta o ritardata: scopri quali controlli e abitudini proteggono cervello e autonomia.
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Diabete e carboidrati, come valutare davvero un pasto
Indice glicemico, porzioni e conteggio dei carboidrati non coincidono: scopri come stimare i pasti con più sicurezza e gusto.
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Caffè in casa, scelta migliore per salute e costi
Caffè in casa: confronta capsule, cialde, chicchi e filtro per scegliere il sistema più sano e conveniente. Leggi benefici e cautele.
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Nessuno può dire con certezza se meglio vaccinarsi o no
Non è davvero possibile rispondere alla domanda se sia preferibile vaccinarsi o meno per cui ognuno deve restare libero di decidere da solo.
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Astrazeneca e decessi: c’è nesso causale
Il sistema ti vuole bene.
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Protocollo del buonumore
Il protocollo del buonumore che consiglio come lavoro sul «terreno» all’inizio di tutti i percorsi di counseling.
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Vaccino Pfizer-BioNtech: quel che devi sapere
Anthony Colpo, un ricercatore indipendente australiano autore di libri di successo e di grande interesse per chi si occupa di benessere e…
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Questo non è salutare
Salute e obesità richiedono informazioni responsabili, senza negare i rischi né trasformare il confronto in aggressione.
